2017-06-11 チーズサンド 夜中にがっつり食べちゃったからかなり増えてるかと思っていたら 100g増でした 100gとはいえ増えたのだから気を引き締めないと でも筋肉や骨が減って来ているので今日のお昼はチーズサンド食べた 筋肉と骨は減らしてはダメだしなかなか難しいね 今夜はお肉でも食べようかな