2017-05-27 −100g 昨日禁断のマカロニを食べちゃったから今日は絶対増えてると思っていた体重が 僅かだけど100g減っていました カリフラワーをたっぷり食べたし 昼食と合わせても総カロリーはそんなに多くないと思ってたけど増えてなくて一安心 小麦粉食べても大丈夫だね 食べてはいけない物はないのだけれど炭水化物はやはり危険 でも危険な食べ物も食物繊維を沢山とって総カロリーに注意すればOKってことかな