2017-05-17 増えた 昨日ステーキを食べたせいか今日は体重増えてた ご飯食べずに夜中もぐっと我慢なのに増えた 前日お菓子食べても増えなかったのにやっぱ牛肉はダメかな 4ヶ月で−11kgは悪くはないと思うけど我慢が報われないとがっかりです