2017-04-11 今日のごはん 鶏肉の青椒肉絲チャーシューメンマカリフラワーメカブ豆腐と油揚げと長ネギのお味噌汁ごはん少々 カリフラワー同様にダイエット効果ありのタケノコをたっぷり お肉は低カロリーの鶏ムネ肉を使用 今日は体重500g減で-10kg超えに戻った今度は油断しないよう気をつけなくちゃね