今日のごはん

 

 

イタリアンハンバーグ

オムライス

クラムチャウダー

カリフラワー

《用》

ビーフカレー

ほうれん草の

巣ごもり玉子

 

 

今日はがっつりな感じ

のメニューだけど

ハンバーグとオムライス

で500kcalありません

 

その割にかなり

満腹になりました