東京の桜が開花宣言 今日は雨で寒かったからちょっとびっくり でも数日前から新宿御苑でもピンク色がチラホラ見え始めたしそろそろかな…と 今月末の私の誕生日の頃には満開かな

ホタテのサラダ粗挽きソーセージと玉ねぎのソテーサバと長葱の和え物カリフラワー 夕食は野菜と蛋白質炭水化物なしです はもちろんご飯を食べてます

昨日は500g増えたので夕食には炭水化物なしで夜食もぐっと我慢 おかげで今朝は800g減っていました なので久々にパンケーキ焼きました我慢ばかりじゃ辛い 溶けたバターにメープルシロップね その代わり夕食はまた炭水化物抜きです お腹いっぱい食べるんだけ…

昨夜遅くからずっと雨乾燥してたからちょうどいいくらい でも気温10度で昨日と10度近くの差気圧も急降下で台風並み 体調にはくれぐれも気をつけて下さい

今日は弟の誕生日 一昨年の暮れに二度手術をしてるのでとにかく身体が心配 身体大事にしてね Happyで素敵な一年になりますように

明け方から雨の予報だったけれど 先程から本格的な雨が降って来ました今日は１日雨みたい 連休明けだからテンション下がるけど頑張って下さいね