今日のごはん

 

 

豚肉と玉ねぎの

生姜焼き

山盛りキャベツ

竹輪とこんにゃくの

ピリ辛煮

たくあん

豆腐とワカメと

長ネギのお味噌汁

 

 

昨日は約14000歩

歩いて体力使ったので

 

今日は体力増強の為

豚肉にしました