今日のごはん

 

 

ししゃも

ちくわきゅうり

ほうれん草のおひたし

白菜の漬け物

ワカメと長ネギの

お味噌汁

 

 

今日はがししゃもを

買って来たので

それを焼いて夕食に

 

昨日食べた

チーズタッカルビが

高カロリーだったから

今日はヘルシーに