2018-02-15 今日のごはん 海老とイカのお好み焼きカリフローレwithバーニャカウダソースきゅうりwithニンニク味噌マヨ白菜のお漬け物 今日はお好み焼きを食べました だけど朝からパンや中華まんなど小麦粉ばかり 炭水化物摂りすぎ糖質過多です