2017-06-13 おやつ厳禁 一昨日ラーメンを食べたのに体重は減ってました 昨日夕食後に柿の種を食べたらボンっと増えてました 今日は3時のお茶でお菓子食べたからまた増えてしまうかな 食事はたっぷりおやつは厳禁ってことですかね