−100g

 

 

昨日禁断のマカロニを

食べちゃったから

今日は絶対増えてると

思っていた体重が

 

僅かだけど

100g減っていました

 

カリフラワーを

たっぷり食べたし

 

昼食と合わせても

総カロリーはそんなに

多くないと思ってたけど

増えてなくて一安心

 

小麦粉食べても

大丈夫だね

 

食べてはいけない物は

ないのだけれど

炭水化物はやはり危険

 

でも危険な食べ物も

食物繊維を沢山とって

総カロリーに注意すれば

ＯＫってことかな