2017-05-20 今日のごはん さんまの梅しそ煮冷や奴のわさび昆布のせ若竹と昆布の煮物エシャロットカリフラワーほうれん草と長ネギのお味噌汁 今日は昼間から煮物をしてました 食物繊維たっぷりですぐお腹いっぱいになりましたよ