2017-03-21 久々のパンケーキ 昨日は500g増えたので夕食には炭水化物なしで夜食もぐっと我慢 おかげで今朝は800g減っていました なので久々にパンケーキ焼きました我慢ばかりじゃ辛い 溶けたバターにメープルシロップね その代わり夕食はまた炭水化物抜きです お腹いっぱい食べるんだけど炭水化物はなしです