にチキンステーキは焼き鳥いかそうめん海老入り生春巻きカリフラワーきゅうりとミョウガの浅漬けほうれん草と油揚げのお味噌汁ご飯少々 夕方買い物に行ってチキンと焼き鳥を買って来ました 食べてもいいと分かったお蕎麦も購入 でも今日はご飯食べちゃいま…

今日は蒸し暑いと思っていたけど急に寒くなって来た そろそろ雨が降って来るのかな 夏日が続くかと思うとまた寒くなって身体がしんどいです 長袖もなかなかしまえません 皆さんも体調には気をつけて下さいね

お蕎麦はうどんより糖質が多いので 食べてはいけないと思い込んでいて調べていなかったけど この機会にとちゃんと調べてみた その結果お蕎麦は食べてもいいと分かりました 小麦粉ではなくそば粉だからやはり食物繊維がたっぷりで 糖質が高くても食物繊維が…

昨日は変化なしだったけど 今日はガクンと−1kg減ってあと100gで−12kgというところまで来た 昨日のお蕎麦が良かったのかなと お蕎麦は意外にもうどんより糖質が高く食事制限以来食べてなかったけど 食物繊維が多いからいいのかもね

少しだけ薄日が差しています 動くなら今のうちまた雨が降る予報ですからね 私もお買い物に行って来なくちゃ

今のところ雨は降っていませんが 今日は１日油断できませんね ともあれ良い１日を

とりあえず雨はやんでいます おやすみなさい★

予報より全然早く雨が降り出しました 湿度も高くなってお風呂上がりの熱がなかなか冷めない 今日明日は雨かなり憂鬱です