今日のごはんにも書きましたが 最強の食物繊維と言われているスーパー大麦を取り入れてみました スーパー大麦の効果については検索でもしていただくとして とにかく優れた食品らしいというので気になっていました 常時入手できないカリフラワーの代わりにな…

エビ入り生春巻ホタテと胡瓜のサラダメカブ納豆豆腐スーパー大麦入りご飯 今日はとにかく食物繊維とらなきゃという感じのメニュー だけど身体が冷えて寒くなりました スープでも作れば良かったかな

昨日は胃が痛くなる程食べ物我慢したのにまた300g増えてがっくり来ました 夕食にご飯食べたのがいけなかったのね 今日は何を食べたらいいのやらです 新鮮なカリフラワーが入手できないので明日は高島屋に買いに行こうかと

今日は晴れてるけど薄い雲がかかって白っぽい空です それでも日差しが明るいから良かった 今日も工事の騒音がないので平和です でも 国立競技場の工事が全く進んでいないように見えるのは気のせい

朝ごはんを食べてもいい時間ではあるけど これから少し寝るから我慢しておきます ここで食べたら元の木阿弥だものね おやすみなさい

PC作業で徹夜相変わらず調子が悪く半分はそれで時間がかかってしまった 母の日とか弟の結婚記念日とか今のうちに手配しないといけないものばかり 超絶空腹になったけどぐっと我慢しました